【新じゃがと鰹のサラダ】 新じゃが中2個、鰹200g、生姜ひとかけ、薬味(大葉、みょうが)適宜 醤油大さじ1.5、酢大さじ1、え ...
【脳×筋肉×腸】食べるだけで全身整う！「若返りタンパク質」カツオ×じゃがいもの摂り方
カツオのたたき
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